こんにちは。名古屋市 南区のデイサービスLIBERTY SPACE 木場です。
今日は、来月、予定しているレクリエーションのお知らせをしたいと思います♪
来月なのですが、
歩行訓練もかねて近くにお散歩にでも行こうかなと考えています
日中、外に出て日の光浴びるのって気持ち良いですし
一人だとなかなか、めんどくさくなってしまうことも
お友達や、誰かと一緒だと行く気になれませんか？
他愛もない話をしながらお散歩して
自然に触れあってのびのびする時間は何歳になっても大事だと思います
日光浴は、ストレス解消やリラックス効果があります。
日光浴をするとメラトニンという
ホルモンが分泌されるのですが
この物質には『睡眠の質の向上』『睡眠を促す』等の効果があるので
なかなか、寝付けなかったり、寝てもすぐに目が覚めてしまうなどの事にも
多少なりとも効果があるとおもいます
これからも、こういったレクリエーションなどをしていきたいのですが
皆さんの意見も取り入れ、尊重しながら一緒に考えていきたいなっと思っています☺
最近は、夏本番くらいの暑さですね💦
水分補給をこまめにして熱中症対策してください